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Nuestras rutinas están diseñadas para ser flexibles. Puedes comenzar con 10-15 minutos diarios e ir aumentando según tu progreso. La consistencia es más importante que la duración.
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Absolutamente no. Tenemos rutinas especialmente diseñadas para principiantes. Cada persona comienza en un nivel diferente y nuestro programa se adapta a tu ritmo. La flexibilidad mejora con la práctica consistente.
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